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Exagerou na ceia de Natal? Confira 7 sucos detox para desintoxicar o organismo

Foto: Reprodução

Que Natal é época de engordar, é fato. Aquele banquete recheado, bebidas e a sobremesa não tem quem resista! E ainda tem a festa de réveillon, que é outro convite para a comilança. Mas, você ainda tem uns dias para desintoxicar o organismo através de sucos detox.

Os sucos detox além de ajudar a emagrecer, também limpa o organismo porque têm poucas calorias e são ricos em nutrientes que melhoram o funcionamento do intestino e do fígado. O Varela Notícias separou receitas práticas e fáceis para você aproveitar melhor o fim de ano e comer sem culpa. Confira as receitas:

1. Suco verde de couve, limão e pepino

Ingredientes:

-1 folha de couve

-suco de ½ limão

-1/3 de pepino sem casca

-1 maçã vermelha sem casca

-150 ml de água de coco

Modo de preparo:

Bater todos os ingredientes no liquidificador, coar e beber a seguir, de preferência sem açúcar.

2. Suco de couve, beterraba e gengibre

Ingredientes:

-2 folhas de couve

-1 colher de folhas de hortelã

-1 maçã, 1 cenoura ou 1 beterraba

-1/2 pepino

-1 colher de café de gengibre ralado

-1 copo de água

Modo de preparo:

Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir.

3. Suco detox de tomate

Ingredientes

-150 ml de suco de tomate pronto

-25 ml de suco de limão

-Água com gás

Modo de preparo:

Misturar em um copo os ingredientes e adicionar gelo na hora de beber.

4. Suco de limão, laranja e alface

Ingredientes

-Suco de 1 limão

-Suco de 2 laranjas-lima

-6 folhas de alface

-½ copo de água

Modo de preparo:

Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir, de preferência sem utilizar açúcar.

5. Suco de melancia e gengibre

Ingredientes

-3 fatias de melancia sem caroço

-1 colher de chá de linhaça triturada

-1 colher de chá de gengibre ralado

Modo de preparo:

Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir, sem adoçar.

6. Suco de abacaxi e couve

Ingredientes

-100 ml de água gelada

-1 rodela de pepino

-1 maçã verde

-1 fatia de abacaxi

-1 colher de chá de gengibre ralado

-1 colher de sobremesa de chia

-1 folha de couve

Modo de preparo:

Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir, de preferência sem adoçar.

7. Suco de melancia, caju e canela

Ingredientes

-1 fatia de média de melancia

-Suco de 1 limão

-150 ml de água de coco

-1 colher de café de canela

-1 castanha de caju

Modo de preparo:

Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir, de preferência sem adoçar.

 

Varela Notícias

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